نه به بیکاری

هنری وادزورث لانگفلو گفت: "موسیقی زبان جهانی بشر است." او به احتمال زیاد نوع خاصی از سیستم موسیقی را تصور می کرد، اما این احساس هنوز هم صادق است. هر فرهنگی در جهان نوعی سنت موسیقی دارد. چرا موسیقی برای انسان مهم است؟ چگونه موسیقی می تواند زندگی را بهتر کند؟ در اینجا ده دلیل وجود دارد:

#1. آموزش موسیقی یادگیری و حافظه را بهبود می بخشد
یادگیری نحوه ساخت موسیقی بر روی فرد تأثیر فیزیکی دارد. نوازندگان حجم ماده خاکستری مغز بیشتری در قشر شنوایی خود (که صدا را پردازش می کند) و سایر قسمت های مغز لازم برای نواختن ساز دارند. این منجر به بار حافظه کاری بالاتر، حافظه شنوایی-کلامی بهتر و توجه شنیداری بهتر می شود. افرادی که با یادگیری شنیداری دست و پنجه نرم می کنند، می توانند با یادگیری یک ساز، مهارت های خود را در این زمینه تقویت کنند.

#2. آموزش موسیقی برای بچه ها عالی است
کوهی از تحقیقات در مورد اینکه موسیقی چگونه برای کودکان مفید است وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که آموزش موزیک سمت چپ مغز را توسعه می دهد که زبان را پردازش می کند. توسعه زبان کلیدی برای یادگیری و تعاملات اجتماعی است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد آموزش موسیقی می‌تواند ضریب هوشی کودک را افزایش دهد و نمرات امتحانی آنها را بهبود بخشد. وقتی اطلاعات به موسیقی گره خورده باشد، به خاطر سپردن آن برای بچه ها آسان تر می شود. به همین دلیل است که بسیاری از بچه ها از طریق آهنگ ها، مانند آهنگ الفبا، یاد می گیرند.

#3. موسیقی می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد
محققان سال‌ها تأثیر موسیقی بر مغز را بررسی کرده‌اند. بسیاری از مطالعات کوچک هستند، اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی برای افراد مبتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل مفید است. از مزایای آن می توان به کاهش استرس، کاهش افسردگی و اضطراب و کاهش بیقراری اشاره کرد. موسیقی درمانی می تواند برای مراقبان نیز مفید باشد و به بیماران مبتلا به زوال عقل کمک کند تا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنند.

#4. موسیقی می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
هنگامی که موسیقی باعث ایجاد واکنش های شیمیایی در مغز می شود، می تواند به مزایای قلبی عروقی نیز منجر شود. در طول سال ها، تحقیقات نشان داده است که موسیقی می تواند به سطوح فشار خون و ضربان قلب کمک کند تا پس از ورزش سریعتر به حالت اولیه بازگردند. موسیقی همچنین می تواند به کاهش اضطراب در بازماندگان حمله قلبی کمک کند و به کاهش اضطراب و درد بعد از جراحی قلب کمک کند. انتخاب موسیقی مهم است. برای بیشترین سود، بیماران باید موسیقی خود را انتخاب کنند.

#5. موسیقی می‌تواند بر خواب تأثیر بگذارد (بهتر یا بهتر)
بسیاری از افراد با آرامش قبل از خواب و سریع به خواب رفتن مشکل دارند. در یک مطالعه در سال 2019، 27 آزمودنی زن قبل از یک چرت 90 دقیقه ای به یک متن کنترلی یا موسیقی گوش دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که گوش دادن به موسیقی می تواند خواب برخی از شرکت کنندگان را بهبود بخشد. در مطالعه دیگری، 50 نفر قبل از خواب به یک آهنگ غنایی یا آهنگی گوش دادند. آنهایی که در گروه ساز بودند در واقع کیفیت خواب بدتری را تجربه کردند و آهنگ در ذهنشان گیر کرد. این نشان می دهد که موسیقی می تواند برای برخی افراد بسیار محرک باشد.

#6. موسیقی می تواند به کنترل درد کمک کند
درد یک مسئله پزشکی پیچیده است. موسیقی درمانی می تواند کمک کننده باشد. در یک مطالعه در سال 2016 در فلوریدا، محققان گروهی را که برای RFL کمری برنامه ریزی شده بود مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه مطالعه، گروه مداخله موسیقی کاهش درد بیشتری را تجربه کرد. در حالی که محققان تشخیص دادند که این تفاوت از نظر آماری معنی‌دار نیست، آنها متعجب بودند که آیا می‌تواند از نظر بالینی مهم باشد. مطالعات دیگر از تأثیر موسیقی بر درد حمایت می کنند. چرا کمک می کند؟ چند احتمال وجود دارد، مانند توانایی موسیقی برای کمک به فرد در تنفس ریتمیک، راحت‌تر آرامش و تمرکز بر چیزی غیر از درد.

شماره 7. موسیقی ماده شیمیایی شادی را آزاد می کند
تحقیقات ارتباط بین موسیقی و خلق و خو را نشان می دهد. وقتی به موسیقی شاد و مثبت گوش می‌دهید، خلق و خوی شما بیشتر می‌شود. برای کسانی که از قبل غمگین یا افسرده هستند، موسیقی غمگین می تواند حال آنها را بهتر کند. دوپامین می تواند دلیل آن باشد. مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما - حتی موسیقی غمگین - باعث ترشح دوپامین در مغز می شود. این ماده شیمیایی شادی که هنگام غذا خوردن، ورزش یا رابطه جنسی نیز ترشح می شود، خلق و خوی شما را تقویت می کند.

#8. موسیقی می تواند به کاهش علائم سلامت روان کمک کند
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، خودکشی عامل اصلی مرگ و میر در بین 15 تا 29 سال است. افسردگی یکی از دلایل اصلی ناتوانی است. تعیین اعداد دقیق در مورد بیماری روانی، که اغلب اشتباه گرفته می شود و انگ می شود، دشوار است، اما این یک موضوع جهانی است. موسیقی، اگرچه یک درمان نیست و به دلایل اصلی سلامت روان ضعیف نمی پردازد، می تواند به کاهش برخی از علائم کمک کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که "فعالیت های مبتنی بر موسیقی" به بهبود بیان عاطفی، ارتباطات و عزت نفس کمک می کند. یک بررسی در سال 2017 "نتایج بسیار قانع کننده" را برای موسیقی به عنوان یک گزینه درمانی بالقوه برای علائم افسردگی و کیفیت بهتر زندگی نشان داد. تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که چه نوع فعالیت های موسیقی بهترین کار را انجام می دهند و فواید آن چقدر قابل توجه است.

بیشتر بخوانید:

شگفت‌انگیزترین فالوورهای اینستاگرام که نحوه دید ما از جهان را تغییر می‌دهند

هنری وادزورث لانگفلو گفت: "موسیقی زبان جهانی بشر است." او به احتمال زیاد نوع خاصی از سیستم موسیقی را تصور می کرد، اما این احساس هنوز هم صادق است. هر فرهنگی در جهان نوعی سنت موسیقی دارد. چرا موسیقی برای انسان مهم است؟ چگونه موسیقی می تواند زندگی را بهتر کند؟ در اینجا ده دلیل وجود دارد:

#1. آموزش موسیقی یادگیری و حافظه را بهبود می بخشد
یادگیری نحوه ساخت موسیقی بر روی فرد تأثیر فیزیکی دارد. نوازندگان حجم ماده خاکستری مغز بیشتری در قشر شنوایی خود (که صدا را پردازش می کند) و سایر قسمت های مغز لازم برای نواختن ساز دارند. این منجر به بار حافظه کاری بالاتر، حافظه شنوایی-کلامی بهتر و توجه شنیداری بهتر می شود. افرادی که با یادگیری شنیداری دست و پنجه نرم می کنند، می توانند با یادگیری یک ساز، مهارت های خود را در این زمینه تقویت کنند.

#2. آموزش موسیقی برای بچه ها عالی است
کوهی از تحقیقات در مورد اینکه موسیقی چگونه برای کودکان مفید است وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که آموزش موزیک سمت چپ مغز را توسعه می دهد که زبان را پردازش می کند. توسعه زبان کلیدی برای یادگیری و تعاملات اجتماعی است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد آموزش موسیقی می‌تواند ضریب هوشی کودک را افزایش دهد و نمرات امتحانی آنها را بهبود بخشد. وقتی اطلاعات به موسیقی گره خورده باشد، به خاطر سپردن آن برای بچه ها آسان تر می شود. به همین دلیل است که بسیاری از بچه ها از طریق آهنگ ها، مانند آهنگ الفبا، یاد می گیرند.

#3. موسیقی می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد
محققان سال‌ها تأثیر موسیقی بر مغز را بررسی کرده‌اند. بسیاری از مطالعات کوچک هستند، اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی برای افراد مبتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل مفید است. از مزایای آن می توان به کاهش استرس، کاهش افسردگی و اضطراب و کاهش بیقراری اشاره کرد. موسیقی درمانی می تواند برای مراقبان نیز مفید باشد و به بیماران مبتلا به زوال عقل کمک کند تا با عزیزان خود ارتباط برقرار کنند.

#4. موسیقی می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
هنگامی که موسیقی باعث ایجاد واکنش های شیمیایی در مغز می شود، می تواند به مزایای قلبی عروقی نیز منجر شود. در طول سال ها، تحقیقات نشان داده است که موسیقی می تواند به سطوح فشار خون و ضربان قلب کمک کند تا پس از ورزش سریعتر به حالت اولیه بازگردند. موسیقی همچنین می تواند به کاهش اضطراب در بازماندگان حمله قلبی کمک کند و به کاهش اضطراب و درد بعد از جراحی قلب کمک کند. انتخاب موسیقی مهم است. برای بیشترین سود، بیماران باید موسیقی خود را انتخاب کنند.

#5. موسیقی می‌تواند بر خواب تأثیر بگذارد (بهتر یا بهتر)
بسیاری از افراد با آرامش قبل از خواب و سریع به خواب رفتن مشکل دارند. در یک مطالعه در سال 2019، 27 آزمودنی زن قبل از یک چرت 90 دقیقه ای به یک متن کنترلی یا موسیقی گوش دادند. محققان به این نتیجه رسیدند که گوش دادن به موسیقی می تواند خواب برخی از شرکت کنندگان را بهبود بخشد. در مطالعه دیگری، 50 نفر قبل از خواب به یک آهنگ غنایی یا آهنگی گوش دادند. آنهایی که در گروه ساز بودند در واقع کیفیت خواب بدتری را تجربه کردند و آهنگ در ذهنشان گیر کرد. این نشان می دهد که موسیقی می تواند برای برخی افراد بسیار محرک باشد.

#6. موسیقی می تواند به کنترل درد کمک کند
درد یک مسئله پزشکی پیچیده است. موسیقی درمانی می تواند کمک کننده باشد. در یک مطالعه در سال 2016 در فلوریدا، محققان گروهی را که برای RFL کمری برنامه ریزی شده بود مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه مطالعه، گروه مداخله موسیقی کاهش درد بیشتری را تجربه کرد. در حالی که محققان تشخیص دادند که این تفاوت از نظر آماری معنی‌دار نیست، آنها متعجب بودند که آیا می‌تواند از نظر بالینی مهم باشد. مطالعات دیگر از تأثیر موسیقی بر درد حمایت می کنند. چرا کمک می کند؟ چند احتمال وجود دارد، مانند توانایی موسیقی برای کمک به فرد در تنفس ریتمیک، راحت‌تر آرامش و تمرکز بر چیزی غیر از درد.

شماره 7. موسیقی ماده شیمیایی شادی را آزاد می کند
تحقیقات ارتباط بین موسیقی و خلق و خو را نشان می دهد. وقتی به موسیقی شاد و مثبت گوش می‌دهید، خلق و خوی شما بیشتر می‌شود. برای کسانی که از قبل غمگین یا افسرده هستند، موسیقی غمگین می تواند حال آنها را بهتر کند. دوپامین می تواند دلیل آن باشد. مطالعات نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما - حتی موسیقی غمگین - باعث ترشح دوپامین در مغز می شود. این ماده شیمیایی شادی که هنگام غذا خوردن، ورزش یا رابطه جنسی نیز ترشح می شود، خلق و خوی شما را تقویت می کند.

#8. موسیقی می تواند به کاهش علائم سلامت روان کمک کند
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، خودکشی عامل اصلی مرگ و میر در بین 15 تا 29 سال است. افسردگی یکی از دلایل اصلی ناتوانی است. تعیین اعداد دقیق در مورد بیماری روانی، که اغلب اشتباه گرفته می شود و انگ می شود، دشوار است، اما این یک موضوع جهانی است. موسیقی، اگرچه یک درمان نیست و به دلایل اصلی سلامت روان ضعیف نمی پردازد، می تواند به کاهش برخی از علائم کمک کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که "فعالیت های مبتنی بر موسیقی" به بهبود بیان عاطفی، ارتباطات و عزت نفس کمک می کند. یک بررسی در سال 2017 "نتایج بسیار قانع کننده" را برای موسیقی به عنوان یک گزینه درمانی بالقوه برای علائم افسردگی و کیفیت بهتر زندگی نشان داد. تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود که چه نوع فعالیت های موسیقی بهترین کار را انجام می دهند و فواید آن چقدر قابل توجه است.

بیشتر بخوانید:

شگفت‌انگیزترین فالوورهای اینستاگرام که نحوه دید ما از جهان را تغییر می‌دهند